S-ar putea sa iti placa:
Se stie foarte bine cat de multe vitamine contine spanacul. Imi place sa gatesc mancarea cu spanac sub forma de piure si cu adaos de lapte, din aceasta cauza mancarica mai este gasita si sub denumirea de lapte cu spanac. Atunci cand gatesc de post, renunt la a mai adauga lapte. Se stie foarte bine cat de multe vitamine contine spanacul.
Reteta piept de pui cu ciuperci si smantana in tigaie. Bucatele de carne de pui sau curcan si ciuperci invaluite intr-un sos delicios de smantana, escalop. Un fel de mancare foarte rapid si ieftin. Aceasta reteta de piept de pui cu ciuperci si smantana te poate scoate din incurcatura in zilele in care nu ai mult timp la dispozitie sau ajungi tarziu de la serviciu.
Reteta de sos tzatziki din iaurt sau smantana cu usturoi si castraveti. Tzatziki sau tsatsiki este un sos grecesc facut din iaurt grecesc sau smantana, castraveti proaspeti si usturoi. Este un sos cremos, racoritor si foarte parfumat. In plus, se face rapid si contine ingrediente ieftine care sunt la indemana oricui. Cel cumparat din comert contine tot felul de chimicale, asa ca de fiecare data aleg sa fac sos tzatziki dupa reteta de mai jos care este asemanatoare cu cea originala. Tzatziki este un sos de origine greceasca si se face din iaurt gras cu minim 10% grasime. Daca nu aveti la indemana iaurt grecesc, puteti combina iaurt normal, cu 4-5% grasime, cu smantana fermentata de minim 19% grasime. De asemenea, poti face sos tzatziki cu smananta, fara iaurt. In loc de castraveti proapseti, poti incerca sos tzatziki cu castraveti murati, iese la fel de bun. Poate fi pastrat foarte bine la frigider sau intr-un loc racoros pentru 2-3 zile, intr-un recipient inchis ermetic.
Aceste chipsuri de dovlecei sunt foarte usor de facut, fiind o alternativa foarte buna la chipsurile de cartofi sau alte snacks-uri nesanatoase. Dovlecelul este una dintre legumele cu un continut foarte scazut de calorii. 100 grame de dovlecei contin 17 calorii.
Lasă o părere